Vacuum Fitness memiliki kontraksi isometrik otot perut hingga tujuannya. Itu berarti melalui latihan hipopresif, otot-otot perut menjadi tegang tanpa menggerakkannya. Ini memberi Anda lebih banyak kontrol atas otot perut Anda. Perut akan didefinisikan, punggung terhindar pada saat yang sama dan postur yang sehat dipromosikan. Selain itu, Vacuum Fitness meningkatkan pernapasan Anda.